2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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812 kcal
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脂質: 19.24g | たんぱく質: 108.26g | 炭水化物: 45.93g.
朝食: Ого Отруби Ржаные, Стоинг Мицеллярный Казеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). 昼食: Морковь, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе на Гриле. 夕食: Помидоры, Морковь, Куриная Грудка на Гриле. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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