2014年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 8.0 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 16日:
|
1492 kcal
|
脂質: 73.72g | たんぱく質: 88.61g | 炭水化物: 130.03g.
昼食: Deli Sliced Ham, Part Skim Mozzarella Cheese, Chicken or Turkey A La King with Vegetables in Cream, White or Soup-Based Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Ore-Ida Waffle Fries, Mayonnaise, Ketchup, Kroger Whole Wheat Bun, Mooyah Turkey Burger Patty, Deli Sliced Ham. もっと...
|
|
2452 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 44 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|