2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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1786 kcal
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脂質: 44.51g | たんぱく質: 158.19g | 炭水化物: 184.38g.
朝食: Fage Yogurt Greco Total 2%, Petrucci Frutti di Bosco, Mandorle, Amo Essere Biologico Farro Soffiato al Cioccolato, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. 昼食: Conad Riso Basmati, Mareblu Tonno Leggero. 夕食: Spinaci, OK Bio Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale . 軽食/その他: Mandorle, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Fage Yogurt Greco Total 2%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 70%, Prozis Protein Gourmet Bar Chocolate & Hazelnut Flavor. もっと...
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週に7 kg減量中
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