|
буду писать про состояние и настроение. потому что по сути на вес влияет именно это. стресс, дистресс-сил нет на правильное питание, и вообще на жизнь.
в целом, я сейчас на твёрдые 3-. это неплохо, т. к. это не -3...
сон плохой, засыпаю к 1-2ночи. болит спина 24/7. отекаю вечерами и от НПВС. настроение скорее стабильно сниженное. работоспособность нормальная, прямо на 4-. АД не пошло, отменил врач пока.
радости-нет совсем. впереди-операции а сердце у сынули. может и не время худеть, но в череде последних 6лет стрессов-подходящего времени и не будет.
увольняюсь 15 марта-не могу дождаться этого дня.
в, стране-полныц пздц... на состояние влияет- ощущение безнадёги...
записалась на массаж, на мрт, на йогу на этой неделе. надо разобраться с песком в почках-, записаться к нефрологу.
|
99.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
|
1575 kcal
|
脂質: 84.51g | たんぱく質: 105.22g | 炭水化物: 95.74g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сиртаки Брынза 35%, Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Эконива Сыр Щучанский, Сырники 3. 昼食: Сиртаки Брынза 35%, ВкусВилл Ремесленный Шоколад 75%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: ВкусВилл Ремесленный Шоколад 75%, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Эконива Творог 9%. 軽食/その他: Личи, Эконива Сыр Щучанский, Голден Яблоко . もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
Анастасия, не унывайте😇 все будет хорошо, надо бодрится и настраиваться на позитив, чтобы не случилось 🌷 я вчера плавала в бассейне и была тренировка у детей инвалидов, у кого-то большая голова, кто-то карлик, у некоторых не было руки или ноги, они были такие веселые жизнерадостные, смеялись, игрались и готовились к соревнованиям
2023年 02月 1日 投稿者: annutochka0604
|
Спасибо за поддержку ❤то, что написали-как раз про нас
2023年 02月 1日 投稿者: Anastasija1387
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|