2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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2448 kcal
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脂質: 76.06g | たんぱく質: 116.17g | 炭水化物: 332.45g.
朝食: Honig, Weizenbrötchen, Almette Kräuter, Leberkäse, Kaffee mit Milch. 昼食: Glasierte Süße Zimtschnecke, Steinhauer Hefegebäckringe, REWE Bandnudeln, Rinderhackfleisch, Kidneybohnen (Dose). 夕食: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. 軽食/その他: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. もっと...
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2781 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, トレッドミル - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 運動マシン（低速） - 11 分, 休憩 - 16 時間 4 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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