2014年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 16日:
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3195 kcal
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脂質: 101.98g | たんぱく質: 196.05g | 炭水化物: 386.55g.
朝食: Банан, Спагетти, Куриная Грудка на Пару. 昼食: Bounty Bounty, MusclePharm Arnold Iron Mass. 夕食: MusclePharm Arnold Iron Mass, Юбилейное Печенье Традиционное. 軽食/その他: Банан, QNT Протеиновый Батончик. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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