2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1361 kcal
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脂質: 28.56g | たんぱく質: 121.03g | 炭水化物: 165.62g.
朝食: Manzana Verde, Avena 1 Hojuelas de Avena Integral , Verdura Hervida. 昼食: Pepino (Pelado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Verduras al Vapor, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Frutos de Vida Jugo de Betabel, Naranja y Zanahoria . 夕食: Papa Cocida, Marina Azul Atún Aleta Amarilla en Agua. 軽食/その他: Similares Zero-Carb Protein, Jícama, Pepino (Pelado), Zanahoria. もっと...
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3051 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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