2014年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 16日:
|
2358 kcal
|
脂質: 55.81g | たんぱく質: 119.76g | 炭水化物: 348.84g.
朝食: Nabisco Clube Social Integral, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Alface, Carne de Vaca Moída, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|