2023年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
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1091 kcal
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脂質: 41.01g | たんぱく質: 97.63g | 炭水化物: 82.20g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Vale do Sol Pão Integral Leve, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. 夕食: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Vale do Sol Pão Integral Leve, Vigor Requeijão Cremoso Light. もっと...
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体重に変化ありません
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