|
😬
|
61.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
|
1359 kcal
|
脂質: 36.11g | たんぱく質: 114.96g | 炭水化物: 155.69g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Garoto Chocolate Cores, Nutella Nutella, Growth Supplements Whey Protein 80%, Dona Jura Cacau em Pó 70%, Farelo de Aveia, Clara de Ovo. 昼食: Tang Suco de Laranja, Soya Óleo de Soja, Cepêra Ketchup Tradicional , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Paleta Bovina Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface Americana, Quero Maionese, Ipanema Queijo Parmesão Ralado, Tomates, Macarrão Integral Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, 88 Atum Ralado Ao Natural. 軽食/その他: Peccin Trento Mini Branco-Dark, Banana Prata. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|