2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1043 kcal
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脂質: 45.31g | たんぱく質: 59.34g | 炭水化物: 96.96g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ülker Çubuk Kraker. 夕食: Bulgur Pilavı, Pide Ekmeği, Adana Kebap. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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