|
8:00⚖️
|
98.1 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
|
2306 kcal
|
脂質: 72.74g | たんぱく質: 146.07g | 炭水化物: 270.71g.
朝食: Masło, Jajko, Chleb 7 Ziaren. 昼食: Mandarynki , Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa, Pilos Mleko 1,5%. 夕食: Swojska Chata Pierogi Ruskie, Barszcz Czerwony. 軽食/その他: Delikate Serek Wiejski Lekki, Graal Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|