2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
|
1223 kcal
|
脂質: 39.74g | たんぱく質: 44.37g | 炭水化物: 170.20g.
朝食: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Solo Verdura Minestrone, Clementine, Salame, Pane Bianco, Focaccia Ripiena, Patata Bollita, Zucchine Cotte. 夕食: Pasticceria del Poggio Cantucci di Farro ai Fichi, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
|
|
2054 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, テレビで見る - 7 時間 10 分, 座る - 1 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 20 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 33 分, 読む - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|