2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1458 kcal
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脂質: 47.25g | たんぱく質: 64.94g | 炭水化物: 187.23g.
朝食: Банан, Арахисовая Паста, Вафли Творожные, Матча. 昼食: Сметанник, Ягодный Пирог, Салат из Помидоров и Огурцов, Перловка Отварная, Куриная Грудка Вареная. 夕食: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили, Пятерочка Яблоко Сезонное . 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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