2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1314 kcal
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脂質: 41.75g | たんぱく質: 92.76g | 炭水化物: 145.92g.
朝食: Bolo de Banana, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. 昼食: Natural Salads Alface Americana, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Morangos, Brigadeiro, Ameixas, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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