2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1191 kcal
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脂質: 38.36g | たんぱく質: 131.73g | 炭水化物: 80.05g.
昼食: Batata Doce, Tomates, Cenouras, Pepino (com Casca), Costa Sul Sardinha. 夕食: Músculo Bovino Cozido, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Goiaba Branca, Peccin Trento Massimo Coco, Danone Yopro 15G Proteínas Coco com Batata-Doce, Morangos, Dux Whey Protein Concentrado , Frutap Iogurte Zero Ameixa, Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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