2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1068 kcal
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脂質: 36.93g | たんぱく質: 108.61g | 炭水化物: 69.77g.
朝食: Clara de Ovo, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Panco Pão Egg Sponge. 昼食: Antepasto de Berinjela, Macarrão Fresco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream, Itambé Leite em Pó Desnatado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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