2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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2060 kcal
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脂質: 111.99g | たんぱく質: 96.48g | 炭水化物: 190.96g.
朝食: Grapes, Apples , 1% Fat Milk, Fiber One Cereal. 昼食: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: Montana's Cookhouse Fish & Chips (2 pieces). 軽食/その他: 1% Fat Milk, Fiber One Cereal, Peanuts , Yoplait Source 0% Yogurt, Unico Kalamata Olives, Kirkland Signature Mixed Nuts, Hershey's Chipits, Joe's Tasty Travels Wasabi Peas, Peanuts, Almonds . もっと...
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週に2.5 kg増量中
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