2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
|
2379 kcal
|
脂質: 65.96g | たんぱく質: 125.33g | 炭水化物: 318.59g.
朝食: Jasmine Tahine, Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Ovo Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 昼食前: Pão Nino Pão de Frutas, Max Titanium 100% Whey Chocolate. 昼食: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Branco Torrado. 夕食: Manga Palmer, Frango Desfiado, Mingau de Milho. 夕食後: Frango Desfiado, Max Titanium Mass Titanium 17500. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|