2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
|
1059 kcal
|
脂質: 37.27g | たんぱく質: 58.87g | 炭水化物: 119.27g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Guarani Açúcar Natural Demerara, Natural Life Granola Maçã e Mel, Melão Amarelo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Ceifeiro Semente de Chia. 昼食: Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Giraffas Vinagrete. 夕食: Melão Amarelo, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral). 軽食/その他: Cafezinho, Native Açúcar Demerara. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|