2014年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 16日:
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2481 kcal
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脂質: 45.43g | たんぱく質: 54.72g | 炭水化物: 355.22g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Pasta with Vegetables, Bells Scotch Pies. 軽食/その他: Foster's Lager, Cadbury Twirl bar. もっと...
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2264 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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