2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1530 kcal
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脂質: 58.18g | たんぱく質: 61.34g | 炭水化物: 189.64g.
朝食: Café com Açúcar, Kibe Frito. 昼食: Dafruta Suco de Caju, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Panco Wafer de Chocolate, Hellmann's Maionese, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral (50g), Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão de Milho. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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