2014年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 16日:
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1139 kcal
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脂質: 41.76g | たんぱく質: 57.41g | 炭水化物: 130.57g.
朝食: LU Abc Letterkoekjes. 昼食: Activia Perzik 0%, Kellogg's Special K Melk Chocolade. 夕食: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Devos Lemmens Curry, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Carrefour Pikante Wokgroenten. 軽食/その他: LU Abc Letterkoekjes, Lotus Speculoos, Nestlé Quality Street, Lotus Speculoos, Delhaize Kerstomaat, LU Abc Letterkoekjes. もっと...
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2501 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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