2023年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
91.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
|
1687 kcal
|
脂質: 41.97g | たんぱく質: 133.77g | 炭水化物: 191.91g.
朝食: Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. 昼食: Pastani Penne, Tesco Filet z Piersi Indyka, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Sante Soczewica Zielona, Broccoli. 夕食: OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Cashew Nuts. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|