2014年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 53.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 16日:
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1885 kcal
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脂質: 82.94g | たんぱく質: 150.13g | 炭水化物: 126.44g.
朝食: Himbeeren Tiefgefroren, Rapsöl Nativ, Naturjoghurt, Magerquark, Honig, Mandeln, Haferflocken. 昼食: Banane, Gurke (mit Schale), Aldi Looping, Milch 1,5%, Vanillin-Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Instantkaffee, Gemahlene Mandeln, Weizenkleie, Magerquark, Leinsamen, Haferflocken, Ei. 夕食: REWE Bio Rapsöl Nativ, Weißes Mehl, Milch 1,5%, Ardo Spinat Gehackt, Ei. 軽食/その他: Körniger Frischkäse, Blattspinat, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Harzer Harzer Käse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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