2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1072 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 106.97g | 炭水化物: 65.53g.
朝食: Сметана 20%, Белковый завтрак. 昼食: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Главсуп Рассольник с Курицей. 夕食: Лента Дорадо Запечённая . 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кефир 1%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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