2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
|
2191 kcal
|
脂質: 92.25g | たんぱく質: 171.89g | 炭水化物: 161.36g.
朝食: Callebaut Шоколад Темный 54,5%, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом , Село Зеленое Сливки 10%, Скумбрия Запеченная, Каравай Ржаной Хлеб. 昼食: Zero Соус Чесночный, Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts, Курица Вареная, Капуста Тушеная. 夕食: Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Деликатеска Томаты Кумато, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, РИФ Сардина Иваси Пряного Посола, Каравай Ржаной Хлеб, Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts. 軽食/その他: Halls Mini Mints, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, С.Пудовъ Крахмал Кукурузный, Моя Цена Вишня без Косточки. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 смの体重の記録
|