|
Det går kanske lite för snabbt nu? Eller hur ska jag tänka?
Är mätt och ”nöjd” på ca 1200 kalorier men jag vill ju att det ska vara hållbart. Iof en skön känsla att vågen visar minus och det gör med taggad att vara strikt med maten. Sockerabstinensen har försvunnit och den har varit hemsk och där var ju mitt egentliga bekymmer.
|
97.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
|
1235 kcal
|
脂質: 54.73g | たんぱく質: 83.97g | 炭水化物: 98.03g.
朝食: Surdegsbröd, Kaviar. 昼食: ICA Rökt Skinka Strimlad, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd. 軽食/その他: Felix Salt Gurka, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
 コメント
Det viktiga är väl att du känner att det funkar samt att du får i det de näringsämnen du behöver, men grymt bra jobbat! Jag själv har legat på ca 1500kcal i 10mån och det jag via dietist fått till mig är att mäta kcal per dag veckovis istället för per dag, vilket gör att du kan ”synda” någon dag. Då blir det även hållbart över tid, det är inte vad man gör idag som spelar roll utan vad man gör varje dag 😉 Stort lycka till och snyggt jobbat 👍
2023年 01月 31日 投稿者: Matte J
|
@matte J
Det ska jag kollla upp, lät lite enklare om inte annat 😊
Tack 🙏🏼
2023年 01月 31日 投稿者: Nonni2
|
Håller med Matte här, nästan bättre att mäta veckovis. Men tänker samtidigt att periodvis går man ner och andra perioder står man still oavsett vad man gör. Så jag hade kört på så länge jag är mätt och nöjd.
2023年 01月 31日 投稿者: raschkatten
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|