2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1786 kcal
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脂質: 65.90g | たんぱく質: 153.25g | 炭水化物: 133.05g.
朝食: Mila Latte senza Lattosio, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena, Prozis Chocolate Protein Muesli. 昼食: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Baresa Pesto alla Calabrese, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Piselli. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Nuggets di Pollo, Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Tre Mulini Pagnotta Integrale. 軽食/その他: Muller Mousse Proteica, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 70%, Land Protein +. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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