2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 37.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
|
1408 kcal
|
脂質: 49.29g | たんぱく質: 97.33g | 炭水化物: 132.65g.
朝食: Голден Яблоко , Американо, Alpro Hazelnut & Pecan, Chikalab Chika Biscuit Peanut, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. 昼食: Ашан Яблоко Ред Чиф, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Ашан Шампиньоны, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп со Вкусом Клюква для Шашлыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Ноль Грамм Джем Малина, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Heinz Кетчуп со Вкусом Клюква для Шашлыка, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера . 軽食/その他: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Черный Принц Яблоко. もっと...
|
|
623 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, ピラティス - 50 分, 走る - 時速10km - 13 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, Apple Health - 21 時間 57 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|