2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1248 kcal
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脂質: 36.12g | たんぱく質: 48.95g | 炭水化物: 138.41g.
朝食: Alesto Nuts & Olive Mix, Pilos Serek Wiejski Lekki, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Mleko Owsiane, Kawa. 昼食: Warzywa z makaronem. 夕食: Vitanella Sok Marchew Jabłko Pomarańcza. 軽食/その他: Chef Select Hummus Trio Mix, Żywiec Piwo, Unigriss Grissini Torinese z Czosnkiem. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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