QtFoxeの日記, 2023年 01月 30日

2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:

2237 kcal

脂質: 80.74g | たんぱく質: 55.24g | 炭水化物: 327.06g. 朝食: Dole Peaches in Strawberry Gel, Our Finest Gourmet Jelly Beans, Tim Hortons Tim Bits. 昼食: Nestea Natural Lemon Flavour Iced Tea, Tim Hortons Tim Bits. 夕食: Beef and Macaroni with Cheese Sauce (Mixture). もっと...

2262 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 休憩 - 15 時間　 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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