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Hoje começo de novo dps 2 anos sem fazer exercício nem dieta espero consegui forças
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1053 kcal
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脂質: 41.56g | たんぱく質: 58.51g | 炭水化物: 113.64g.
朝食: Cafezinho. 昼食: Sadia Linguiça Fininha, Panqueca de Frango, Arroz com Legumes. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Frango, Cenouras, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Cafezinho, Visconti Torrada Integral. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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