2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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2155 kcal
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脂質: 61.76g | たんぱく質: 98.66g | 炭水化物: 305.26g.
朝食: 서울우유 속편한 우유 저지방, Kellogg's 프로틴 그래놀라 요거트큐브. 昼食: Dole 스위티오 바나나. 夕食: 사조 사조참치 살코기 안심따개, 고추장, 무생채, 해달음 광천김, 오뚜기 햇반. 軽食/その他: 스윗밸런스 스낵토마토, 농협 로즈마리 훈제 닭가슴살, 오뚜기 햇반. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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