mynameisethaの日記, 2023年 01月 31日

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2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.9 kg これまでの減量分: 16.1 kg. 残り: 36.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:

1149 kcal

脂質: 68.83g | たんぱく質: 56.00g | 炭水化物: 85.74g. 朝食: Fried Shrimp, Blue Band Mentega. 昼食: Fried Shrimp, Banana, Fried Tofu , Grilled Chicken, Egg White. 軽食/その他: Batter Bread. もっと...

3208 kcal

運動: ラジオ体操 - 40 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg減量中


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