Aline Martinesの日記, 2023年 01月 30日

Prefiro semanalmente, pra ter um melhor controle e se o peso estagnar por muito tempo trocar a estratégia 

Semanalmente é bem melhor pra você ter o controle do seu peso 

Vou pesar semanalmente então. Talvez por estratégia mesmo né? Ir corrigindo erros. Então partiu comprar balança  

Aconselho vc a medir semanalmente cintura, quadril, braços e pernas...vale mais a pena saber que perdeu medidas do q se frustrar com a balança  

A ansiedade atrapalha muito. Tenta não se pesar toda hora e curta o processo. Pode até demorar, mas o resultado vem.  

As vezes o peso não muda na balança, mais vc perdeu medidas. Observe seu corpo, experimente uma roupa 

essa balança é uma tortura comprei uma , quero subir nela o dia todo.kkkk...Agora não mais, mas no início é terrível. 

Semanalmente ou de 15 em 15 dias 

Amiga pega uma roupa que vc gosta é que está apertada ou não serve vai vestindo ela toda semana para ver, no início perdemos centímetros primeiro que é os inchaços depois começamos a perder gordura, eu me pesava todos os dias e me frustrava kk agora me peso semanalmente 

as vezes você não perde peso e só medidas... acompanhe os centímetros...e se estiver lhe deixando tensa nem se pese....foca em tudo que vem de bom com a alimentação  

eu peso 3 ou 4 vezes no dia nos mesmos horários. pego o menor peso dos dias e somo. divido por 7. Considero a média do peso semanal. Peso vária...a média vc tem uma noção melhor... tem q ver tbm quando vc tem tpm...pq aí tem uns 2kg de inchaço...aí já tem q saber disso. Obs: fotos são mais confiáveis q peso.  

temos que entender que nem sempre o peso na balança é tudo, as vezes perdemos medidas e tá ótimo. o importante é ver resultados e se sentir bem. 

Obrigada gente!!!