2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1469 kcal
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脂質: 32.38g | たんぱく質: 122.30g | 炭水化物: 183.89g.
朝食: Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs, Apel. 昼食: Minyak Wijen, Pepaya, Royco Royco Ayam, Garam, Bango Kecap Manis, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 夕食: Kuning Telur Matang, Minyak Wijen, Pepaya, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kecambah, Nasi Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih. 軽食/その他: Paroti Roti Isi Krim Meses, Caffino Kopi Latte Choco Hazelnut. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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