2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 34.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1794 kcal
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脂質: 39.28g | たんぱく質: 178.90g | 炭水化物: 181.45g.
朝食: Harvest Morn Protein Granola Honey & Seeds, Brooklea Vanilla Protein Yoghurt. 昼食前: Tesco Blueberries, Bananas . 昼食: Village Bakery High Protein Sandwich Thins, Asda Wafer Thin Cooked Ham, Aldi Chicken Trimmings. 夕食: Aldi Chicken Trimmings, Brooklea Chocolate Protein Pudding, Brooklea Salted Caramel Protein Pot. 夕食後: Asda Hazelnut Spread, Brooklea Vanilla Protein Yoghurt. もっと...
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週に7.3 kg増量中
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