2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1647 kcal
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脂質: 52.70g | たんぱく質: 84.91g | 炭水化物: 198.02g.
朝食: Bauli Il Croissant Ciliegia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Filetto al Pepe Verde, Finocchi Bolliti, Focaccia Ripiena, Riso, Solo Verdura Minestrone. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Grondona Lagaccio Antica Genova. 軽食/その他: Focaccia Ripiena. もっと...
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2050 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 立つ - 30 分, 座る - 2 時間 40 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 3 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 12 分, 読む - 3 時間 15 分, 運転 - 1 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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