2023年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1623 kcal
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脂質: 62.87g | たんぱく質: 94.94g | 炭水化物: 180.39g.
朝食: Вареное Яйцо, Хлебнаш Хлеб Отрубной, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Оладьи на Кефире. 昼食: Свиная Отбивная, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Милина. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に7 kg増量中
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