2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1878 kcal
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脂質: 87.86g | たんぱく質: 98.53g | 炭水化物: 186.72g.
朝食: Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: Urban Remedy Macro Bowl No Dressing. 夕食: Banquet Original Crispy Fried Chicken (Thigh), Kevin's Natural Foods Mashed Cauliflower. 軽食/その他: Friendship Dairies 4% California Style Cottage Cheese, Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar, Apples, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Apples, Cheese. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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