2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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2131 kcal
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脂質: 59.54g | たんぱく質: 109.51g | 炭水化物: 290.50g.
朝食: Mandarino. 昼食: Uovo Strapazzato. 夕食: Zorbas Yogurt Greco Originale BIO, Lenticchie, Scotti Riso Integrale 10', Peperoni Gialli Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Selex Cuori di Iceberg. 軽食/その他: Pro Nutrition MASS GAINER. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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