2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1219 kcal
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脂質: 81.37g | たんぱく質: 92.51g | 炭水化物: 30.87g.
朝食: Zucchini , Savor Grass Fed Unsalted Butter, Egg, Armstrong Pizza Mozzarella, Schneider's 97% Fat Free Ham. 昼食: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Apetina Feta, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Fresh Express 50/50 Mix, Cucumber (with Peel), Avocados. 夕食: President's Choice Extra Dark Chocolate 85%, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Liberte Plain Greek Yogurt 2%. 軽食/その他: Herbal Tea. もっと...
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2460 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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