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Continuar sempre 💪
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63.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1559 kcal
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脂質: 57.97g | たんぱく質: 128.59g | 炭水化物: 129.50g.
朝食: Veneza Ricota Fresca, Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido, Di Napoli Pão Integral Zero 9 Grãos. 昼食: La Violetera Ameixa Seca sem Caroço, Legumes Refogados, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hambúrguer Caseiro, Ovo Frito sem Gordura, Di Napoli Pão Integral Zero 9 Grãos. 軽食/その他: Morangos, Veneza Ricota Fresca com Sal, Di Napoli Pão Integral Zero 9 Grãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Adaptogen Tasty Whey, Piracanjuba Leite Desnatado. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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