2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1463 kcal
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脂質: 36.62g | たんぱく質: 129.06g | 炭水化物: 152.03g.
朝食: Bistec de Res, Tortillas de Maíz. 夕食: Infinity Proteína, San Juan Huevo, Monteblanco Champiñones Rebanados, Bolillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 軽食/その他: Aurrera Cajeta, Palomitas de Maíz, Bokados Semillas de Calabaza. もっと...
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2257 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ラジオ体操 - 40 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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