2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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693 kcal
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脂質: 28.34g | たんぱく質: 30.24g | 炭水化物: 74.41g.
朝食: Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Lunch Mate Genoa Salami, Coffee, Fried Egg. 昼食: Goya Chick Peas, Happy Harvest Sweet Corn, Cooked Kale (from Fresh). 夕食: Tuscan Garden Blue Cheese Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Reggano Tomato, Basil & Garlic Pasta Sauce, Le Veneziane Gluten Free Potato Gnocchi, Frigo Shredded Parmesan Cheese, Publix Lean Ground Beef 93/7, Cucumber (Peeled). もっと...
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週に7.0 kg減量中
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