2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 34.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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2914 kcal
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脂質: 96.37g | たんぱく質: 183.69g | 炭水化物: 322.30g.
朝食: Migros Muz, Dereotlu Poğaça. 昼食: Yumurta, Harras Tost Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 夕食: Nohut Yemeği, Şenpiliç Göğüs Bonfile , Yayla Pilavlık Pirinç. 軽食/その他: Ülker Halley Beyaz Çikolata Kaplamalı Sandviç Bisküvi, Burch Karabuğday Patlağı , Migros Ezine Peyniri. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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