2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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2107 kcal
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脂質: 68.32g | たんぱく質: 232.83g | 炭水化物: 141.26g.
朝食: Queso OAXACA H-e-B , Aguacate, Bimbo Cero Cero Multigrano, Pechuga de Pollo. 昼食: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Torti Regias Tortillas Delgaditas, HEB Frijoles Bayos Refritos Bajos en Grasa, Clara de Huevo. 夕食: Mutant Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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