2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1162 kcal
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脂質: 30.59g | たんぱく質: 98.25g | 炭水化物: 124.44g.
朝食: Itambé Pudim de Leite Condensado . 昼食: Abacaxi, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Gema de Ovo. 夕食: Batata Doce Cozida, Seara Peito de Frango Defumado. 軽食/その他: Betânia Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. もっと...
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体重に変化ありません
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