2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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2119 kcal
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脂質: 66.16g | たんぱく質: 156.85g | 炭水化物: 226.68g.
朝食: Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Italac Leite Integral, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Nescau Achocolatado em Pó. 朝食後: Pepsi Pepsi. 昼食: Macarrão a Bolonhesa, Guaraviton Guaraviton Açaí. 昼食後: Liv Up Brócolis no Vapor, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido. 間食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango . 夕食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Italac Leite Integral, Kibon Sorvete de Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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